5 DICAS PARA NADAR NO INVERNO
A Natação previne gripes, doenças respiratórias e protege a saúde, fortalecendo o sistema imunológico.
Mas, como continuar nadando no auge do inverno?
Aqui vão algumas dicas para garantir uma super saúde durante todo o inverno.
Continue nadando!
Use roupão ao sair da piscina.
Tome banho morno, não quente. Evite o choque térmico.
Seque principalmente cabeça e ouvidos.
Espere em um ambiente misto antes de sair para a rua.
Cubra a cabeça quando sair para rua. Use agasalho com capuz ou um gorro de lã.

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