Melhor Idade e Gestante
Atividades voltadas para o público que procura qualidade de vida, diminuição de dores e de stress, bem estar físico e mental.

Para esta finalidade contamos com três atividades bem elaboradas: Hidroginástica, Hidrodeslocamento e Hidrocircuito.

Hidroginástica

Atividade física que trabalha o sistema cardiovascular atingindo objetivos que vão desde o tão almejado emagrecimento até a prevenção de doenças cardiovasculares que hoje perturbam a vida de tantas pessoas. Ao mesmo tempo, graças à resistência exercida pela água, é também trabalhado o sistema muscular, possibilitando a correção postural e evitando, desta forma, as patologias decorrentes de uma má postura.

Hidrocircuito

É uma variação da hidroginástica. Nesta modalidade, o aluno poderá passar por estações de exercícios distribuídos em quatro lados da piscina pequena na qual utiliza-se a bicicleta como uma dessas estações. Desta forma, a aula fica um pouco mais aeróbica e dinâmica permitindo ao aluno um treinamento maior de força e condicionamento. Os alunos andam em círculos passando por todas as estações.

Acquagestante

  • Sensibilização
  • Alongamento
  • Fortalecimento do Períneo
  • Relaxamento e massagem da água
  • Escada Especial
Melhor Idade e Gestante
Fitness
Área Terapêutica


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