Fitness
Atividades voltadas para o público que busca o emagrecimento e maior tonificação da massa muscular.

Para esta finalidade contamos com duas super atividades: Hidro Mix e Bike Power.

Hidro Combat

É uma atividade que utiliza a FITA (TERABAND) a Luva de Boxe (AQUABOXE) e o GymStick, utilizando movimentos inspirados nas artes marciais tais como: Boxe, Caratê, Tae Kwon Do entre outras (Socos e Chutes), Permitindo um treinamento aeróbico forte, desenvolvendo a capacidade cardiovascular e um alto gasto calórico, bem como o aumento da resistência física geral e o aumento da força/tônus muscular pois nesta atividade trabalhamos M.I. M.S. e Abdômen.

Hidro Jump

É uma atividade física que utiliza a cama elástica e bicicleta dentro d'água permitindo um treinamento aeróbico forte viabilizando o emagrecimento e condicionamento cardiorespiratório. Ao longo de 8 músicas escolhidas dentre as mais emocionantes, os praticantes sentem-se motivados encontrando na água uma opção refrescante de atividade física.

Hidro Bike

A atividade aeróbica utilizando a bicicleta dentro d'água e coletes para DEEP WATER visando o desenvolvimento da capacidade cardiovascular e um alto gasto calórico, bem como um aumento na resistência geral e força muscular sendo a ênfase maior nos membros inferiores (glúteos, pernas e abdômen). Além disso, há um trabalho localizado na região abdominal e membros superiores através de alteres para força intensa, servindo de intervalo entre as séries na bike.

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Melhor Idade e Gestante
Área Terapêutica


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